14º dia - quinta-feira

Não sei porque, to passando mal todos os dias no almoço.

cafe da manhã: dois pães folhas integrais, dentro tem mussarela, presunto e tomate (pouquiho), e por fora salpiquei queijo ralado e azeite

Almoço: carpaccio, enrolado de peito de peru e ricota, pão, 1/2 pedaço de torta de batata, camarão

o que eu deixei e ainda vomitei o que comi do almoço

a tarde sai a procura de comer: foi 1 milk shake pequeno do mc donalds e 1 lanche de frango e catupiry tb do mc (não comi inteiro)

lanche: 1 fatia de bolo pulmmam

Janta: 1 pedaço de pizza de rucula


ceia: 1 fatias de pão folha integral esquentada no azeite e queijo ralado



Sei que tá tudo péssimo, mas vou mudar isso.