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| Cafe da manhã: 2 fatias de pão integral, 1/2 tomate, 1 colh de sobremesa de maionese light e 1 hamburguer de soja (microondas) |
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| lanche: 1 fatia de abacaxi e 1 banana |
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| almoço: sashimi, 1 sushi, 2 cogumelos e 2 colh de paeja |
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| lanche 1: 1 goiaba |
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| 1 copinho de chocolate quente e 2 bolachas de agua e sal |
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| Jantar: 2 colh de arroz, 1 colh de feijão, 2 linguiças e 1/2 tomate |
Ainda estou aprendendo a mexer neste blog, o jantar q eu coloquei ai, não consegui comer inteiro, só metade. As 22h00 comi 1 tomate, 1 salsicha de peru e 1 copão de leite molico.
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