Parabénssssssss! mais tarde venho com fotinhas.
 |
| 1 fatia de pão caseiro de semolina, 2 fatias de queijo de minas derretido |
 |
| arroz integral, feijão, alface e filé de frango empanado (não pode!) |
 |
| lanche: 5 bolachas de agua e sal |
 |
| Jantar: sopa de legumes, 1 ovo cozido na sopa, crotons integrais |
Ola miga
ResponderExcluirParabens mesmo miga :)
Nossa miga acho que to com retensao de liquido pois estou a semana toda fazendo tudo certinho e em vez de amagrecer engordei aff
eu vou colocar a meta da agua na minha vida pra ver
to triste pra caramba ,pois estou a semana toda comendo legumes verduras grelhados tirei o açucar e etc e nada aff...
Bjinhossssssssss