Ahhhhhhhh q murchinha q eu to hj!!!!!!!
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| Cafe da manhã: 2 torradas integrais com 2 colh de maionese light e 1 omelete (1 ovo) |
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| lanche: 1 ameixa, 4 bolachas japonesas (tem 111 calorias 6 bolachas) |
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| almoço: alface, vagem, abobora, arroz integral, feijão e 2 almondegas |
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| lanche: 1 copo de suco de melancia |
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| 1 goiaba |
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| 1/2 banana, 6 bolachas japonesas 1 xicara de chá |
Jantar: cheguei em casa morta de fome, comi 2 fatias de pão folha com queijo ralado e requeijão light, 1 polenguinho e 1 salsicha de peru
ceia: 1 prato de sopa de legumes com 1 torrada integral
Aiiiiiiiiii comi 1 fatia de pão de casa quentinho com manteiga q odiooo , dos males o melhor, a vontade era de pizza.
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