4º dia - segunda

Antes da redução de estomago

Depois da redução e da plastica do seio e abdomen

Antes da lipo nas costas - já depois da redução

Depois da lipo nas costas





Acabei de pesar = 91 kilos ashuahsuas felicidade, ta dando certo!

Hoje nao vou por fotos, porq é tudo reptição e esqueci o celularna hora do almoço, ai ai ai, amanhã tudo volta ao normal.

cafe da manhã: 1 fatia de pão integral com pate de atum

lanche: 1 goiaba

almoço: 2 colh de arroz integral, 2 colh de feijão, 2 sobrecoxa, 2 pedaços de batata, 1 colh de quiabo (não comi tudo)

lanche 1: 1 taça de salada de frutas

lanche 2: 1 polenguinho light, 2 bolachas de água e sal

lanche 3: 1 copinho de chocolate quente

jantar: 1 prato de sopa de legumes, 1 torrada integral, queijo

ceia: 1 salsicha de peru, 1 fatias de pão folha integral, queijo ralado e azeite (odiooooo)