almoço:
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| 1 temaki de salmão com cream chease light e 4 fatias de sashimi de salmão |
Jantar: 3 sushis, 4 fatias de sashimi
lanche: 1 fatia de pão folha (rap10), queijo ralado salpicado na chapa com azeite
lanche 2: 1 fatia de pão de semolina com cream cheese light
ceia: 1 prato de sopa knnor de legumes bem rala
Hoje minha alimentação não foi das melhores, mas juro, eu estava com o catálogo da pizzaria na mão, e se eu peço, simplesmente hj eu comeria uns 3 pedaços e amanhã o resto. Me contive. Mas amanhã volto ao normal, é q a ressaca foi braba ahsuahus
lanche: 1 fatia de pão folha (rap10), queijo ralado salpicado na chapa com azeite
lanche 2: 1 fatia de pão de semolina com cream cheese light
ceia: 1 prato de sopa knnor de legumes bem rala
Hoje minha alimentação não foi das melhores, mas juro, eu estava com o catálogo da pizzaria na mão, e se eu peço, simplesmente hj eu comeria uns 3 pedaços e amanhã o resto. Me contive. Mas amanhã volto ao normal, é q a ressaca foi braba ahsuahus
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